ダイエットお茶口コミおすすめランキング

明日葉のダイエット効果

明日葉は日本原産のセリ科の植物で、房総半島、紀伊半島、伊豆諸島などの太平洋岸に自生しています。「夕べに摘んでも明日には芽が出る」というところにその名前は由来し、八丈草(はちじょうそう)や明日草(あしたぐさ)とも呼ばれます。明日葉は味に独特のクセがありますが、天ぷらやマヨネーズ和え、バター炒めなどにして葉や茎の部分を料理に利用します。特に伊豆大島では明日葉の天ぷらが名物料理のひとつにもなるほど生活に浸透し、お菓子やアイスクリーム、お蕎麦、こんにゃく、お茶などに混ぜ込んだ商品が数多くあります。

明日葉には緑黄色野菜としてミネラルやビタミン類、食物繊維、アミノ酸、カロチンなど多彩な栄養素を豊富に含む他、胃酸の分泌を抑えて胃腸の働きを整える作用、ガン予防、強力な抗菌作用、血圧降下作用、セルライトの排出や代謝の促進、血液サラサラ効果など様々な健康に関する効果・効能が分かってきています。

特に明日葉特有の成分で、他の野菜には見られないポリフェノールの一種である「カルコン」には肥満を抑制する効果があると言われており、ダイエット効果も期待されています。むくみの慢性化によって脂肪に老廃物が付着し、お尻や太ももなどに生じるセルライトを解消する働きがあることも言われていることから、ガンコなセルライトの悩みやなかなかやせない下半身のダイエットに励む人たちに注目されています。

セルライトは脂肪細胞の代謝が鈍くなり老廃物と絡み合って身体に蓄積していきます。セルライトは皮膚の表面がシワが寄ったようにデコボコになったり、脂肪の層を厚くしてしまうのでやせにくくなる原因のひとつでもあります。ダイエットで体重が減っても下半身だけはやせない…といった状態はセルライトが蓄積されていることが考えられ、セルライトは一般的なダイエット方法では落とすことができませんが、明日葉に含まれるカルコンがセルライトに働きかけて根本からダイエットをサポートしてくれます。

明日葉は天ぷらやお浸しのように食事のメニューに取り入れることもできますが、最近は青汁や明日葉のお茶としても広く流通しています。お手軽な明日葉茶であれば毎日の飲み物を明日葉茶に替え、習慣的に飲むことでセルライトを解消し、自然なダイエット効果を期待することができます。最近はダイエットを含めた健康志向が若い女性だけでなく男性や幅広い年齢層にも広まっています。中でも手軽に始めることができる健康茶や機能性無糖茶飲料が人気なので自分に合ったお茶を習慣的に飲んでスリムな健康美を目指しましょう。

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