ダイエットお茶口コミおすすめランキング

ハーブティーのダイエット効果

料理・お菓子・ガーデニング・アロマなどハーブは私たちの生活に浸透し、多彩なフレーバー・フレグランスで生活を豊かにしてくれる存在です。愛飲している人も多いハーブティーは、カモミール、ラベンダー、ローズヒップ、オレンジブロッサム、レモン、ミントなど様々な種類があり、香りを楽しむだけでなく、選ぶ種類によってリラクゼーション効果、ストレス解消効果、デトックス効果、冷え性改善、血液サラサラなど健康効果を得られる面でも人気があります。特にダイエット面での効果としてはハーブティーが持つデトックス効果に注目です。

デトックスとは、体内の有害物質や毒素を排出して体内浄化を行い、健康な体を取り戻すことを言います。現代社会は便利でスピーディーではありますが、車の排気ガス、洗剤、化粧品、食品など生活を支える多くのものに実は身体に良くない物質が含まれており、知らず知らずのうちに毒素を溜め込んでしまっています。溜め込んでしまった毒素を排出することによって、体の調子は快適になり、摂取した栄養素を効率よく利用できるようになるのです。

デトックスを行うことで新陳代謝の活発化、血液・リンパの流れを促進、免疫力UP、便秘解消、ストレス解消効果などの効果を期待することができ、特に新陳代謝の活発化や便秘解消はダイエットにも嬉しい働きです。

ダイエットと便秘などのお通じトラブルにはとても相関性があり、便秘などで老廃物が体内に停滞すると老廃物の毒素が身体の代謝を悪くし、エネルギー消費が鈍るため太りやすい身体をつくります。便秘によって老廃物が腸内に長い時間停滞すると、腸はその間中ずっと栄養分を吸収し続けるため、便秘がちの人はお通じが良い人よりも余分にエネルギー摂取をすることになり、結果的に太ってしまうのです。逆に身体の代謝が良ければエネルギーをよく消費するためやせやすく、ダイエット効率を上げることができます。ハーブティーのデトックスは新陳代謝の活発化と便秘解消の両方を担い、ナチュラルにダイエット効果を発揮します。

ハーブティーの中でもアーティチョーク(ダイエット・二日酔い)、エルダーフラワー(発汗作用)、ジャーマンカモミール(冷え症改善)、ジュニパーベリー(発汗作用)、タンポポ(便秘解消)、ローズヒップ(便秘解消)、ローズマリー(血行促進)などのハーブティーにデトックス効果を高める働きがあります。

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