ダイエットお茶口コミおすすめランキング

ジャスミンティーのダイエット効果

ジャスミンティーはエキゾチックで甘い官能的な香りが古くから愛され、世界中に愛好者が多いお茶です。ジャスミンティーとして利用され、一般的にも販売されているジャスミンは小さく白い花を咲かせるハゴロモジャスミンという種類のもので、その他にも黄色い花を咲かせるインディアンジャスミン、マツリカと呼ばれるアラビアンジャスミンなどもあります。沖縄では‘さんぴん茶’というお茶がよく飲まれていますが、さんぴん茶はウーロン茶とアラビアンジャスミンの花を混ぜたお茶になります。どのジャスミンも独特の甘い上品な香りを持ち、生花も非常に香りが豊かなため園芸用として楽しむこともできます。

ジャスミンティーには鎮静効果、抗うつ作用、気分転換、不眠解消など甘く上品な香りが優しくメンタル面に働きかけます。また腹痛・下痢などに対する整腸効果もあるため、胃腸の調子が低下気味の人に良いでしょう。さらにジャスミンティーには女性のホルモンバランスを整える働きもあるため、生理の時にイライラしたり、更年期障害で体調がすぐれない人にもオススメです。

ジャスミンティーのダイエット効果としては、ジャスミンティー自体にダイエット効果は期待できませんが、ジャスミンティーには脂肪を積極的に分解してくれる作用があり、特に食事と一緒にジャスミンティーを飲むことで体内に脂肪分が吸収されるのを防ぐと言われています。ジャスミンティーにはビタミンC、ビタミンE、ミネラル分が豊富に含まれ、緊張した自律神経の緩和、ストレス解消、リラクゼーション効果などがあるため、ダイエットによるイライラやストレス軽減にいいかもしれません。イライラや精神的なストレスは食べ過ぎやヤケ食いを起こしたり、ダイエットのモチベーションを下げてしまいかねないため、ジャスミンティーで気持ちを上手くコントロールすると良いでしょう。

美しくスリムになりたい若い女性のダイエットブームは尽きることを知らず、今日に至るまで様々なダイエットブームがありました。しかし最近はダイエットを含めた健康志向が男性や幅広い年齢層にも広まっており、特に脂肪やコレステロールなど生活習慣病予防に関連する健康目的の市場が拡大しています。中でも手軽に始めることができる健康茶や機能性無糖茶飲料に人気があり、緑茶・麦茶・紅茶・プーアール茶・ハーブ茶・ブレンド茶・健康茶などのお茶が伸張傾向にあると言われています。こうしたお茶で健康増進やダイエットを目指す人は、目的に合ったお茶を決めて一定期間、継続して同じお茶を飲むようにしましょう。手軽に始めることはできますが、確実な効果を得るためには継続することが大切です。

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