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カワラケツメイのダイエット効果

カワラケツメイは川原や野原など日当たりが良く開けた場所に群生する植物です。夏になると黄色い花が咲き、夏の終わりから秋にかけて豆に似た実をつけます。カワラケツメイの葉や果実はお茶として利用され、カワラケツメイの葉がネムノキに似ていることから「ネムチャ」、浜辺の湿地に自生することから「ハマチャ」、豆のように実をつけることから「マメチャ」、その他にも「コウボウチャ」「コウカイチャ」など地方によって様々な名前が付いています。

カワラケツメイには古くから利尿の薬効があるとされている他、ダイエット効果、便秘改善、眼精疲労改善、滋養強壮効果、健胃効果、消臭効果など様々な効果効能が分かってきています。 

特にダイエット効果においては、カワラケツメイの果実部分に‘リパーゼインヒビター’という機能性成分が含まれ、食事をした時に脂肪分が体に吸収されるのを抑制する働きを持ちます。この働きによって摂取した脂肪の半分以上もの吸収を抑えることができるため、ダイエット効果が期待されています。ただし普段の食事は脂分だけではなく炭水化物やたんぱく質も含まれます。カワラケツメイのお茶やサプリだけを飲めばダイエットできる!やせることができる!!と言うよりは、脂分の吸収を抑えたカロリー低減効果、脂肪分の吸収をカットできる程度の効果であることを認識しておくと良いでしょう。

またカワラケツメイは含有するアトラキノン類の働きにより、便秘改善にも効果があるとされています。ダイエットと便秘などのお通じトラブルはとても相関性があり、便秘などで老廃物が身体に停滞すると老廃物の毒素が身体の代謝を悪くし、エネルギー消費が鈍るため太りやすい体質をつくります。また便秘によって老廃物が腸内に長い時間停滞すると、腸はその間中ずっと栄養分を吸収し続けるため、便秘がちの人はお通じが良い人よりも余分にエネルギー摂取をすることになり、結果的に太りやすくなってしまいます。そのため、便秘をしない常に老廃物を排出する体のリズムを整えることは、代謝を上げてエネルギー消費の効率を高め、やせやすい体質つくるため便秘予防はダイエットに大変効果的です。

昨今は健康志向がより高まり、健康茶や無糖茶飲料市場が拡大しています。今後の伸長が期待できるのは緑茶・麦茶・紅茶・プーアール茶・ハーブ茶・ブレンド茶・健康茶などと言われており、カワラケツメイはブレンド茶や健康茶に広く配合されています。

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