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クミスクチン茶のダイエット効果

クミスクチンとは東南アジア原産のシソ科の多年草です。白またはあわいピンク色の花を茎の先に美しく咲かせるのが特徴です。見た目が似ていることからネコのヒゲとも呼ばれています。インドから東南アジア、オーストラリア北部に広く分布・栽培されている植物ですが、日本でも沖縄などに見られます。沖縄ではウコン、グァバとならぶ三大薬草として知られていますが、世界各地においてもクミスクチンの薬効が認められており、古くから民間薬として用いられてきました。

そのため100年以上前からヨーロッパ各地では大量に利用され、現在もドイツ、フランス、オランダなどで利尿剤の医薬品原料として使われるほどです。沖縄では腎臓病、膀胱炎、むくみ、関節炎などに対してクミスクチンの煎じ薬を服用してきました。

クミスクチンにはミネラル分であるカリウムや、ポリフェノールの一種であるロズマリン酸が非常に多く含まれています。カリウムに関してはクミスクチン100g中にカリウムは2,150mgと多量に含まれており、カリウムが塩分摂り過ぎによりナトリウム過多の血液や体液の水分バランスを引き下げて利尿を促し、血圧を下げる作用に働きます。

また、ロズマリン酸というポリフェノールは、活性酸素を除去する抗酸化作用、ガン予防、老化防止、美容効果などの他、脂肪の消化・吸収を抑える働きを持ちます。ポリフェノールには、脂肪を分解して体内で吸収されやすくする酵素の働きを阻害したり、体内の中性脂肪を分解する酵素の働きを活発にして脂肪燃焼を促したり、脂肪分が胃や小腸から吸収される前に吸着して体外に排泄するなど、脂肪が身体に吸収されにくい様々な作用を与えてくれます。ポリフェノールはダイエッターには欠かすことのできない成分なのです。

美しくスリムになりたい若い女性のダイエットブームは尽きることを知らず、今日に至るまで様々なダイエットブームがありました。しかし最近はダイエットを含めた健康志向が男性や幅広い年齢層にも広まっており、特に脂肪やコレステロールなど生活習慣病予防に関連する健康目的の市場が拡大しています。中でも手軽に始めることができる健康茶や機能性無糖茶飲料に人気があり、緑茶・麦茶・紅茶・プーアール茶・ハーブ茶・ブレンド茶・健康茶などのお茶が伸張傾向にあると言われています。クミスクチン茶も健康茶のひとつとして注目です。

こうしたお茶で健康増進やダイエットを目指す人は、目的に合ったお茶を決めて一定期間、継続して同じお茶を飲むようにしましょう。手軽に始めることはできますが、確実な効果を得るためには継続することが大切です。

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