ダイエットお茶口コミおすすめランキング

ウーロン茶のダイエット効果

今や私たちの生活にも大きく浸透しているウーロン茶は、ダイエットや美容効果があると言われ、ピンク・レディーが美容のために愛飲していることをマスコミが取り上げたことをきっかけに日本中に一気に普及しました。ウーロン茶の日本への輸入量は年間2d程度であったものが、280dにまで増大し大ブームを巻き起こしたのです。その後、ウーロン茶は缶ジュースや缶コーヒーが主流だったドリンク市場に参入しノンカロリーのお茶缶ブーム(現代はペットボトルに移行)を牽引してきたのです。

そんなウーロン茶とは、お茶の葉を醗酵途中で加熱して醗酵を止めた半醗酵茶です。日本のお茶文化の中心である緑茶は、お茶の葉を摘んだ直後に加熱をするため醗酵過程がなく、イギリスの歴史と文化の象徴である紅茶はお茶の葉を完全に醗酵させて乾燥させたものになります。

ウーロン茶ブームのきっかけともなったダイエットや美容への効果ですが、ウーロン茶には油分の体吸収を防いで体外に積極的に排出する働きがあります。ウーロン茶に多く含まれる‘サポニン’と呼ばれる成分が脂肪を分解して体内で吸収されやすくする‘リパーゼ’という酵素の働きを阻害するため、食後3〜5時間の血液中の脂肪値が約20%抑えられるとされています。またウーロン茶の‘ポリフェノール’の力が脂肪の生成を抑え、脂肪分の吸収を抑制し、排泄を促します。カテキン・タンニン・フラボノイド・アントシアニンといったポリフェノールは、体内の中性脂肪を分解する酵素の働きを活発にする働きがあります。

そのため脂肪分が胃や小腸から吸収される前に、吸着して体外に排泄するため、脂肪が身体に吸収されにくい作用を与えてくれます。比較的脂っこい中華料理を食べてもウーロン茶と一緒に食事を摂ることで、身体の中からスッキリさせてくれるため、理にかなった相性なのかもしれません。

脂分の多い食事をする時には脂肪の吸収を抑えることができるため、ウーロン茶を飲むことははダイエットに効果的かもしれませんが、普段の食事は脂分だけではありません。ウーロン茶だけを飲めばダイエットできる!やせることができる!!と言うわけではなく、脂分の吸収を抑えたカロリー低減効果、脂肪分の吸収をカットできる程度の効果であることを認識しておくと良いでしょう。

昨今は健康志向がより高まり、健康茶や無糖茶飲料市場が拡大しています。今後の伸長が期待できるのは緑茶・麦茶・紅茶・プーアール茶・ハーブ茶・ブレンド茶・健康茶などと言われておりダイエットティーとして「ベンデールティー」や「メタボメ茶」に人気があります。

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